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暑熱順化 | アトランダム特集
2025/5/28更新
毎年たくさんの方が熱中症で病院にかかります。
特に熱さに慣れていない身体で急な暑さを体感すると、熱中症の危険性が高まるそうです。
これを防ぐためには「身体を暑い時季に向けて暑さに慣れさせること」が重要だそうです。これを読んで字のごとく〝暑熱順化〟と言います。今から暑熱順化し、夏本番に備えましょう！
運動 ー体を動かそうー
軽く身体を動かして「体に」少しずつ汗をかくクセをつけましょう！
汗には体温調整の役割がありますが、日頃汗をかいていないと熱くなっても体内の熱を十分に発散できなくなり、熱中症のリスクを高める可能性があります
テレビを見ながら
「のぼったりおりたり」
忙しい日常の中でも手軽に運動を取り入れたい方に最適です。特に、デスクワークが多く運動不足を感じている方や、ジムに通う時間がない方におすすめです。
自宅で簡単に昇降運動やストレッチができるため、効率的にエクササイズが可能です。また、足枕や骨盤クッションとしても使える多機能デザインは、リラックスしたい時にも役立ちます
¥7,900 (税込¥8,690)
まるで砂を踏むようなやわらか素材
やわらかい素材で足裏に優しく、長時間の使用でも快適です。
まるで砂を踏むような負荷のかかるやわらか素材を使用しており、足裏のリラックス効果もあります
短い時間で効果的に昇降運動
コンパクトで場所を取らないため、リビングや寝室などどこでも使えます。
「ひっぱるだけ！」ストレッチ
毎日無理なく簡単のばーす全身ストレッチ！これ１つでおうちがジムに！
使い方次第で、上半身、下半身、全身のストレッチが可能です。座って引っ張るだけで、全身を鍛えられます。
¥2,480 (税込¥2,728)
立ったり座ったり寝転んでぐいぐいのばす
手のりサイズのブタさんがおしゃべりしながらやる気を刺激！
腹筋と背筋のバランスは腰にも影響します！
K整体サロンの古瀬院長におすすめいただきました。
腰に不安があるとどんな運動も心もとないですね。
ひざに負担がかかりにくい「足踏みステッパー」
つま先が上がりにくい！と感じたら ワン、ツー、ステッパー。ながらエクササイズで 運動不足解消！テレビを見ながら、仕事をしながら座ったままのエクササイズ。
座ったままのエクササイズ。座ったままで両足の運動ができるステッパー。
¥3,980 (税込¥4,378)
「スプリング」の反発力が脚の筋肉を刺激！
電力不要だから静か。夜でも下の階が気になるマンションでも使えます。音がないからテレビやスマホを見ながらでもOK！
コンパクトで収納場所もらくらく
サイズは約23×11×7cm
クッションに見えて、実はトランポリン！
跳ぶことで楽しく有酸素運動&体幹トレーニング。
『C-CODE 3D』採用で、スプリングのようにしっかり弾力の高反発でしっかり跳ねるのに、衝撃吸収で静音！
クッションとして座るだけで骨盤バランスを整える優秀グッズ！
¥22,000 (税込¥24,200)
衝撃吸収！高反発なのに静音！
見た目は八角形のおしゃれなクッション。
ただしトランポリンとしての実力も半端じゃない！しっかり反発するから踏み台昇降運動にもオススメです。
持ち運びもしやすい
手軽に場所を変えて運動ができるように持ち運びやすい持ち手がついています。
懐かしの名曲で楽しく歌って踊ろう
ただ運動をするのは億劫なので、懐かしい大ヒット演歌を聞きながら、健康体操をご提案。
DVDだから画面に映る動きを真似するだけ。決して激しい運動ではなく、ゆるやかに無理なく楽しくをモットーに企画されました。
演歌で健康たいそう！ エンカサイズDVD3枚セット（オリジナル手ぬぐい付き）
¥9,999 (税込¥10,998)
DVDを見ながらマネして楽しく健康維持
左右反転画像なので練習しやすい！背面からも見れるのでエクササイズもラクラク。
有名演歌が多数！カラオケもできる
天童よしみさんの「道頓堀人情」や八代亜紀さんの「舟唄」など名曲がたくさん。歌詞も表示されるからカラオケしながら動きましょう！
おうちで筋トレグッズ
息抜き ー体をほぐそうー
動いた後はほぐすのも忘れずに。筋肉の緊張は疲労へつながります。筋肉を刺激したら、開放して血流を促しリラックスしましょう。
座っても寝転んでもフィット！
もみ玉搭載のエアフットマッサージャーです。
8層のエアバッグと足裏用の大きなもみ玉（温熱付き）でイタ気持ちいい指圧マッサージをご自宅でリラックスしながら受けられます。
¥13,500 (税込¥14,850)
15分で自動OFFタイマー
ヒーター内蔵で温めながらじっくりコリをほぐします。
インテリアになじむ落ち着いた色づかい
温かみのあるオレンジブラウンと上品キレイなグレーの2色展開。
肩や腰のつらさの元 ガチガチ背中を解放！
全身を気持ちよーくストレッチ。伸縮バーが伸びるから、手が届きにくい背中の筋肉も楽々刺激！
元競泳平泳ぎ金メダリスト「岩崎恭子さん」に監修いただいた商品です。
¥12,000 (税込¥13,200)
伸びるから全身に届く
約46～62cmに伸縮する持ち手。背中はもちろん、太もも裏や腰など、ラクラク届いてほぐしやすい。
選べる4つのモード！充電式コードレスで持ち運びしやすい
切り替えは、ボタン1つの簡単操作。軽量設計約700ｇで持っている手の負担も軽減。
本格マッサージャーにコードレスの利便性をプラス
もみ範囲上下最大47cm肩から腰まで広い範囲をマッサージ！どこでも使えるコードレス。
ヒーター内蔵の4つのもみ玉が上下に動き、最大47cmの範囲をマッサージできて満足感。10分自動オフタイマーなど本格機能もついています。
¥27,000 (税込¥29,700)
充実の、マッサージ機能
左右上下に広範囲で動き、コンパクトさを忘れる充実感。
重さ3.6kgの軽量タイプ！
薄く、横幅もスリムなので、オフィスチェアやゲーミングチェアにも座り心地を損なうことなく、身体にぴったりとフィット。収納にも便利。
おうちで手軽なマッサージ機器
熱中対策 ー熱さを抑制しようー
汗でもコントロールできない時のために熱中対策グッズも用意しましょう。
今年も長そうな夏、暑さと上手にお付き合いしたいですね。
背中ひんやり快適
28℃以下で自然凍結！
リュックにつけられるひんやりプレート。なんと凍結不要！
28℃以下で自然凍結し、吸熱と放射を繰り返しながら体感涼しく！
冷凍していないので、プレートによって濡れることはありません。
¥1,580 (税込¥1,738)
フック付きでしっかり固定
リュックに固定できるフックがついており、使用中のズレなど気になりません。
吸熱液体と放熱個体がすごい！
ウォーキング、ハイキング。お散歩に。ベビーカーやペットカーにも。
濡らして振るだけ！サッとひんやり
まるでおしゃれな首元ストール。実はひんやりネッククーラー！
涼しさの秘密は気化熱。水分が蒸発する際に熱を一緒に奪ってひんやり感じるお肌にやさしい科学です。
¥1,380 (税込¥1,518)
使い方は簡単３ステップ
本体を水にしっかり濡らして、ぎゅっと絞り、振るだけ。あとは片側のループに通して首に着用してください。
色は肌に合わせて３種
やや青みのあるピュアベージュ、素肌に近いナチュラルベージュ、やや黄味のあるベージュ
素肌をきれいに見せながら
陽射し対策、接触冷感
暑くて袖は短くなる一方、腕の色むらや毛穴、シミなどが気になる・・・。
そんな方に万能カバー！
素肌をきれいに見せながら、陽射し対策、さらに接触冷感で快適に。
¥1,100 (税込¥1,210)
指穴付きで手の甲まですっぽり
ストッキングのように極薄でお肌にフィット。素肌になじんで、きれい見え！
色は肌に合わせて３種
やや青みのあるピュアベージュ、素肌に近いナチュラルベージュ、やや黄味のあるベージュ
ガーゼのようにやわらかい
今治タオル生地ストール
手元まですっぽり覆える大判サイズ。日除けや室内での冷房対策にもおすすめです。タオルのようにサッと汗をぬぐうこともできます。
日差しの強い日の外出や旅行などに!!
「今治タオル」の洗えるコットンUVカットストール【アトランダム】
¥2,490 (税込¥2,739)
綿100％！UVカット加工
タオルの産地で有名な今治が生んだ綿100％ストール。やわらかな肌あたりで汗をぬぐったり日差し除けにしたり。
暑い夏でもさらりと快適に！
自宅で洗濯できるのでいつでも清潔にお使いいただけます。
ひんやりアイテム
環境 ー空間を快適にー
着ても寒い時は我慢せず、空間もあっためましょう。
快適に過ごせるご自身の適温を見つけていきたいですね。
冷えすぎない自然な涼風がやさしく心地よいコンパクトな冷風扇
自然に近く体にやさしい涼風を届けてくれるコンパクト冷風扇。エアコンなど直接的な冷風が苦手な方に最適です。電気だけに頼らない、気化熱を利用した涼風で消費電力を抑え、省エネで経済的。コンパクトな本体に持ち手やキャスターがついているので、持ち運びや部屋間の移動もラクラク。リビングや寝室など、様々な場所でご使用いただけます。離れた場所からも付属のリモコンで操作が可能です。
¥9,800 (税込¥10,780)
リモコンが付属しているため、離れた場所からでも操作が可能
エアクールファンには複数のモードが搭載されています。涼風モード、送風モード、自然風モード、おやすみモードなど、用途に合わせて使い分けができるので、快適な環境を作り出すことができます。
冷えすぎることがなく、体に優しい風を届けてくれる
気化熱を利用しているため、消費電力が抑えられ、省エネで経済的です。
照明×サーキュレーターで空気を循環して省エネ対策
スイング機能搭載、Kamomefanを採用した「簡単取り付け」のシーリング8畳。取り付けカンタン！引掛シーリングの種類を選らばずネジ留め不要。
下の空気を吸い上げたり、上の空気を送り込んだり。気流のポンプのようにお部屋の空気を循環します。
¥26,800 (税込¥29,480)
カモメの羽の形状を取り込んだ特別な羽根が心地よい風を生み出します
夏は天井から扇風機のようにさわやかな風をそよがせ、冬は逆回転で冷気を吸い上げて、暖かい空気を足元へ。
リモコン1つで全ての動作ができます
調光：7段階、調色：5段階、ふんわりと消灯、おやすみタイマー（30分・60分）
明るさ：約4200lm（電球色～昼光色100％点灯時）自動スイングモデル
ライト・ファンそれぞれ独立運転可能。常夜灯2段階。
引っ掛けるだけでエアコンの風がやわらかな風になる
冷えすぎが気になる方に。エアコンの風をやさしくやわらかな風へ！
引っ掛けるだけのカンタン取り付け。カバー取り付けは、、幅750-900mmの壁掛け型室内機に適用。
※お掃除機能付エアコン、センサー付エアコンはその機能の位置によりご使用いただけない場合があります。
¥2,980 (税込¥3,278)
ファンの向きは多角度調整可！
■ここがポイント
・結露しにくい
・ノイズレス
・風拡散
・機種にあわせて伸縮対応パネル
・取り付けカンタン、引っ掛けるだけ
本体重量約350g！取り付け簡単！ひっかけるだけ
■こんな方におすすめ!
・エアコンの風で冷えが気になる
・部屋全体が快適になるまでに時間がかかる
・寝ていると寒くて目が覚めてしまう
・乾燥で肌や喉がつらい
手軽に間仕切り厚手の断熱カーテン
市販の突っ張りポールに通すだけ！パタパタたためてじゃまにならない！
かんたん省エネ!空気の通り道を遮断し、冷暖房の効率UPが期待できます!冷気の侵入、断熱効果で エアコンなどの節電対策に！
間仕切りサッとパタパタ省エネカーテン（幅95×高さ205cm）
¥2,980 (税込¥3,278)
簡単節電！使わないときは開けたままにておける！
階段、廊下、洗面所、脱衣所、などを仕切って断熱したい。とはいえ、壁や扉は大変。
このアイテムなら突っ張りポールに通すだけ！使わない時は折りたたんで収納OK！
約10cmの間隔でお好みのサイズにカット！
カットしやすいガイドラインがついているので、場所のサイズに合わせてカットもラクラク。
サーキュレーター・扇風機
家着 ーゆっくり過ごそうー
家で過ごす際は、極力身体へのストレスを減らしてリラックスしたいですね。吸汗速乾など肌にやわらかな素材のアイテムで心地よい時間づくりを意識しましょう。
【泉州織】お風呂上りにさっと着るだけで、水滴や汗をしっかり吸収してくれるタオル素材のポンチョ
薄手で乾きやすいので毎日活躍します。ゆったりとしたUラインのネック。サイドスリット入りで動きやすい。
¥2,980 (税込¥3,278)
体をすっぽり包むながめ丈でゆったりとしたシルエット
●品質：綿100％
●適応サイズ：バスト＝72～101cm、身長＝154～162cm、前丈＝90cm、後丈＝100cm
ビッグシルエットで身体に貼りつかない
カジュアルスタイルとしても使いやすいデザイン。
ふんわり軽くてさらりと気持ちいい手ぬぐいをかわいいルームウェアに仕上げました
風通しが良く、洗うほどに肌になじむ綿100％の2重ガーゼ素材は暑い日本の夏にぴったり！ルームウェアはもちろん、就寝時にも。
¥2,990 (税込¥3,289)
長め丈チュニックとひざ丈パンツの涼やかなセットアップ
パンツは総ゴムでらくちん。後ろにはあれば何かと便利なポケット付き。
夏の贈り物にもおすすめのアイテムです
レモン・りんご・ブルーベリーとポップなフルーツモチーフは着るだけで明るい気持ちに。
さらりとした肌触りで快適、ゆったり着られる涼感ワンピース
「高島ちぢみ」は琵琶湖の北西に位置する高島市で江戸時代天明の頃より生産されていました。その伝統はちぢみ・クレープ・楊柳織物として絶えることなく今日へと受け継がれています。織物に独特なシボ（凹凸）をつくり肌への接触面積を少なくし、サラッとした肌触りで吸汗性にすぐれ、高温多湿な日本の風土に適した涼感素材です。
¥4,280 (税込¥4,708)〜
ゆったり設計で締め付け感がありません
ひざ下までの着やすい丈感、すっきりフレンチ袖、便利なポケット付きで、家着はもちろん、ちょっとしたお出かけにもオススメできます。
織柄が美しい２色展開
見た目も涼やかな、ネイビーとグレーの２色をご用意しました。
アトランダムのルームウェア・パジャマ
温活 ー体を内側からあっためようー
身体の内側もあっためましょう。
適度に体温を上げることは、体調バランスを整え全身リラックス効果が期待できます。また体温を1度上げると体調不良が軽減される可能性が高いそうです。
保温できるマグカップで続けたい温活
熱湯を白湯に適した温度に下げるマグカップ。白湯を熱々のお湯をマグカップに入れたら、3分で飲みやすい飲みごろ温度になり、約1時間キープします。※費用環境により吸熱・保温効力は異なります。
¥2,680 (税込¥2,948)
独自の『吸熱＆保温』構造で約60～65度をキープ
内臓機能を温める効果がある白湯。血のめぐりが良くなり、冷え性の改善につながると言われています。
太めのハンドルで持ちやすい
シンプルなデザインに「sa-you」のロゴ入り。白湯という意味の他に「さぁ、youも！」という思いも込められています。
はじめてでも使いやすいデジタルお灸
火を使わずにお灸のような温熱効果を提供し、冷えやこりが気になる部位を温めることで血行を促進します。速暖性に優れているから、すぐに温熱を体感できます。
¥9,000 (税込¥9,900)
持ち運びにも便利な充電ケース
ケースに充電ケーブルを挿し本体を置くだけの簡単充電。
火を使わないのに、体感できる優れた速暖性
高い熱伝導率をもつルルドボーテの温テクノロジー。
温度は3段階調整できます。
足を芯から温めて、足も身体もポカポカリラックス
シャワーだけで湯船に浸かれないときや、なかなかゆっくりお風呂にはいれないときにお湯を入れればすぐ足湯にぽかぽか足湯で血の巡りをアップ。
折りたためば約5.9cmとコンパクトな厚みに。
¥1,936 (税込¥2,129)〜
底の突起が足裏のツボを心地よく刺激
底に小さな突起が並んでいるので、お湯に足をつけながら踏ん張ったりこすったり、足裏を優しく刺激してお使いください。
折りたたむと厚みわずか約5.9cm
使わないときは隙間に収納できるコンパクトサイズが選びやすい！
足指をグーンと広げてリフレッシュ
ふわふわもちもちの低反発ウレタン素材の5本指スリッパ。
足指を広げて、足先から血行改善。
¥1,280 (税込¥1,408)
スリッパの間に指を通してはくだけ
1日頑張った足を自然に広げます。じわじわと足先が温かくなるのを感じてください。
フィットして支える低反発
肌ざわりやわらかなふわふわ生地。中身は低反発ウレタン素材で体重を乗せる度気持ち良い。
温活グッズ
アンケート
“暑さ対策は5月あたりから徐々に始める方が多いようです”
1年間で「暑さ対策」を始める時期をお聞きしました。
扇風機を出したり、冷房をつけ始めたり、暑さが進むと、氷枕を使ったり、ひんやりスプレーを使ったり、ネックファンを使うなど、暑さをしのぐ工夫を回答いただきました。
“暑さ対策で困ることには「暑さ」と「冷気」がありました”
暑さ対策をしても困ることをお聞きしました。「家の中でもキッチンとトイレは暑い」「家族と体感温度が違う」など、場所や人による違い。
併せて「気温差による疲れやだるさ」「冷房の風が苦手」など暑さ対策により、身体の不調の回答もありました。
“冷えを感じると動くのが億劫になるが全年代で1位でした”
2位の体調が思わしくないを詳しく聞くと「寝つきが悪い」「浮腫む」「睡眠が浅い」「腰痛や肩こり」などがありました。
“冷えを感じる身体の部位は足先・手先が大半でした”
年代に関わらず、冷えを感じる部位は全年代で1位が足先、2位が手先。
「暑いけど手先だけ冷たい」「足先が冷たくて不快」などの回答をいただきました。
＊そのほかのオススメ特集
QA
Q夏バテの症状とは？
夏バテとは、「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称
Q夏バテの時期は？
夏バテの時期 夏バテは、最高気温が30℃を超えた真夏日が多くなる6月頃から始まります。 その後、7月から徐々に増え始めます。 そして、8月のお盆前後にピークを迎え、下降していきます。
Q暑熱順化とは？
体が暑さに慣れていくことで、暑さに強くなることを指します。熱中症の予防にも繋がるため、暑くなる前から意識して行うことが重要です。
