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40代・アラフォー女性でぽっちゃり・
おばさん体型が気になる方の
ファッションコーデのポイント集
「おばさん体型」ってまだ先の話のことと思っていたのに、最近少しずつ「あれ?こんなはずじゃ…」と、思いはじめた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
アラフォー・40代に突入すると、やっぱり年齢を感じる体型の崩れがだんだん気になってきますよね。重力にも逆らえなくなってくるので、以前は似合っていた服がなぜか似合わなくなってきたような気がしたり、以前は可愛く着られていたナチュラルテイストなものも生活感が滲み出て見えたり、ナチュラルカラーだけだとなんだか肌がくすんでさえなく見えたり、安いアイテムがなんだかそのまま安っぽく見えてしまうなど、「以前は似合っていた服がなぜか似合わなくなってきた」という悩みも増えてくるもの。
そこで、ここではアラフォー・40代女性のぽっちゃりさんや、体型の崩れが気になる方向けに、そういったお悩みが気にならなくなるオシャレコーデのコツをお伝えしていきます。
目次
公開日 : 2019.9.25
更新日 : 2024.1.29
「カジュアル」や「シンプル」や「ナチュラル」が可愛かった若い頃。40代になると、それだけだと、どことなくチープな家着に見えてしまうことも…。
40代女性がカジュアルコーデを着こなすための4つのコツを伝授します!
年齢を重ねたオトナ女子なら、自分に似合う色の傾向(パーソナルカラー)をきちんと知っておきましょう。スキルと経験がある方に一度しっかりと見てもらうのがオススメですが、簡単にこちらからチェックもできます。
ソフトやアイシーな水色はブルーベースのブルべさんにおすすめの色味。ブルーのストライプシャツに薄いデニムをあわせたコーディネートを爽やかに着こなせます。特に今年は水色系がトレンドカラーになってくるのでブルーコーデはお勧めです。
大きいサイズ 綿100%バックロングシャツ シックスタイル
大きいサイズ 綿100%タックバギーデニムパンツ シックスタイル
イエベさんにおすすめなのはオフベージュのコーデにカーキのコートをプラスしたコーディネート。イエベさんは真っ白よりも黄みかかった白のベージュが得意になります。オフベージュの全身コーデに得意のカーキをプラスするとイエベさんにぴったりのコーディネートに。
大きいサイズ 綿100%ロングトレンチコート シックスタイル
大きいサイズ センタープレスワイドパンツ シックスタイル
いつものベーシックカラーを選ぶなら、生地は適度な厚みがあり、綺麗なハリ感やツヤ感があるものを選びましょう。丁寧な縫製や美しいシルエットなど、仕立ての良さや形の美しさなどにもこだわるとベストです。
センタープレスの入ったパンツはシルエットがきれいにみえるのでおすすめです。シンプルなVネックカーディガンもインナーにシアー感のあるニットをあわせるとトレンド感や高級感がでて、シンプルながらこなれたコーディネートに。シンプルな形こそちょっとした素材感を意識するとメリハリのあるコーディネートに。
大きいサイズ 綿100%ハイツイストVネックカーディガン シックスタイル
大きいサイズ ハイネックシアーニットプルオーバー シックスタイル
大きいサイズ センタープレスワイドパンツ シックスタイル
襟元に切れ込みが入ったキーネックは、顔周りをスッキリ見せて着痩せ効果のあるアイテム。ジャンパースカートはキルティングなどのしっかりした素材を選ぶと体のラインを拾いにくく、着痩せ効果のあるIラインも作れるので体型カバーにもぴったりです。
大きいサイズ キーネックキルティングワンピース miclat
トップスは、出してウエストやお腹周りを中途半端にカバーするよりも、思いきってボトムにインした方がスッキリ見えることがほとんどです。
エレガントなブラウスも、トップスインしてコンパクトにまとめるとスッキリします。フリルやリボンなど目線を上に集中させるデザインなので、カモフラージュ効果で体型カバーもバッチリ。裾スリット入りのデニムはラフな印象になりすぎず、40代女性のカジュアルスタイルをおしゃれに格上げしてくれます。
大きいサイズ フリルボータイブラウス marun
大きいサイズ 裾スリットデニムパンツ marun
40代以上の女性がオシャレに見えるコツは、洋服はもちろん何と言っても小物も命。バッグや靴やアクセサリーこそ個性的なものを持つと、シンプルなコーデが見違えるように映えます。小物こそ似合うor似合わないに関係なく、たくさん冒険できるアイテムです。いつもは取り入れる勇気が出ないという方も、ぜひ小物やアクセサリーは色々と遊んでみてください。ベーシックなアイテムでも、小物がアクセントとなってあなたの個性やセンスが光り輝きますよ。
ボリュームたっぷりなフレアマキシスカートに、パーカーブルゾンを合わせた旬のスポーツミックススタイル。キャップを被ることで個性的な印象になり、おしゃれ感がアップ。胸元の大ぶりなY字のチェーンネックレスも、絶妙なアクセントになっています。
大きいサイズ フェイクレザータックフレアマキシスカート GEVS.
大きいサイズ 配色パーカーブルゾン GEVS.
若いときはちょっと頑張ったらすぐに体型も元に戻ったけれど、だんだんと痩せにくくなったと感じているのではないでしょうか。体型カバーできるコーディネートのコツをご紹介していきます。
全体的にコージーなユルシルエットでも、デコルテや鎖骨、足の甲をチラ見せするだけで、全体のコーデにヌケ感が出て、女性らしさを演出することができます。
タートルネックの肌に近い白やベージュのインナーニットにフーディータイプのチュニックシャツをレイヤードして首元を大きく開けてシャツの袖をまくると、実際に首や手首を出しているわけではないですが、抜け感がでます。寒い時期にはお勧めの3首を出すコーディネートテクニックです。
大きいサイズ フーディシャツチュニック シックスタイル
大きいサイズ センタープレスワイドパンツ シックスタイル
トップスからボトムス、足元まで、綺麗なワンカラーやワントーンコーデ、加えてグラデーションカラーなどでつなぐようにすると、視線をスムーズに上から下へ縦と縦に流すことができ、スッキリと見せることができます。
Aラインシルエットのスカートは、視線が下に流れて下半身のボリュームをさり気なくカバーしてくれます。春に着たい明るいカラーでも膨張して見えず、すっきりした印象に。ショート丈のジャケットを合わせて重心を上にもってくると、重たくならずに全体のバランスも整います。また、ニットやカーディガンの肩掛けも、視線を上に誘導するテクニックです。
大きいサイズ ボンディングハイウエストマキシスカート シックスタイル
大きいサイズ 綿100%ヴィンテージ風デニムジャケット シックスタイル
他にも、体型カバーできるコーデのコツはこちらの記事にまとめています。
2024年春夏は、薄めのブルー、ピンク・赤系などのカラーや、ベージュトーンのスタイリングがトレンドイン。デザインでは、腰回りから裾に向かって広がったペプラム、ローウエスト、ストライプなどがあがっています。また、人気が高いシアー素材やオーバーサイズは引き続きトレンド継続中。それでは、40代女性におすすめの2024年トレンドコーデをご紹介します。
春らしい薄めのブルーは、思い切って全身に取り込むのが最旬。華やかに広がるティアードデザインのマキシシャツワンピースなら、40代女性はパーカーブルゾンと合わせたスポーツミックスに仕上げるのがおすすめです。甘さを抑えてこなれ感を演出し、大人の余裕を醸し出しましょう。スポーツテイストもトレンド継続中です。
大きいサイズ ティアードマキシシャツワンピース GEVS.
大きいサイズ 配色パーカーブルゾン GEVS.
透明感があり洗練された印象のベージュトーンは、40代女性にぴったりなスタイリング。ベージュアイテムにベージュのアウターを投入するだけで、即ワントーンコーデが完成します。ポイントは、ボリュームのあるメンズライクなアウターをチョイスすること。Aラインのキャミソールワンピースなどを合わせて、スッキリまとめると好バランスです。
大きいサイズ レースキャミソールマキシワンピース シックスタイル
大きいサイズ フィールドパーカー シックスタイル
トレンドのシアー素材は、今ならニットで取り入れるのがおすすめ。寒さが残る時期から春先まで着回しができて、オンにもオフにも活躍してくれます。ヘルシーな透け感のグレーのシアーニットに、ボックスシルエットの黒のテーラードジャケットを合わせたコーデはオフィスにもぴったり。40代女性は、胸元や手元のアクセサリーでシンプルなカジュアルスタイルを上品に格上げしましょう。
大きいサイズ ハイネックシアーニットプルオーバー シックスタイル
大きいサイズ ボックスシルエットテーラードジャケット シックスタイル
大きいサイズ 綿100%タックバギーデニムパンツ シックスタイル
徐々に体型の崩れが気になってくるアラフォーや40代。「おばさん見えしたくない!」と思いつつもイマイチ垢抜けない…という方も多いのでは?ここでは、アイテム別にオススメコーデをセレクトし、体型カバーやトレンドを取り入れるポイントをご紹介していきます。
タテ柄のレース生地が視線を誘導して細見えを叶える、Aラインシルエットのキャミソールワンピース。全身レースでも甘くなりすぎない落ち着いたグリーンが、40代女性にぴったり。大きすぎないサイズ感でさっと羽織れるテーラードジャケットを合わせると、程よくトレンド感のある春らしいコーデになります。
大きいサイズ レースキャミソールマキシワンピース シックスタイル
大きいサイズ ボックスシルエットテーラードジャケット シックスタイル
深いVネックのワンピースは、レイヤードを楽しめる上に顔やせ効果もある便利アイテム。40代の大人女性の場合はモノトーンなど落ち着いたカラーを選んで、上品かつシックにまとめましょう。顔周りがスッキリ見える深Vネックのアイテムには、アクセサリーが映えるというメリットも。特に縦ラインを作れるロングネックレスは、着痩せ効果が期待できるのでオススメです。
大きいサイズ 深Vネックストライプマキシワンピース シックスタイル
スニーカーは年中使えるアイテム。ただ、時代を超えた定番スニーカーがある一方で、トレンドが顕著に現れたデザインが出現することも事実。また、40代の大人女子がスニーカーを取り入れるコツは、ワンポイントにきれい目アイテムや、レディライクなアイテムをいれてコーデ全体のバランスを取ることです。
今季のスニーカースタイルは、ちょっと厚底にして上げることでY2Kな雰囲気がリバイバル。楽チンでありながら、背も高く見えてバランスよく見えるとあって、一石二鳥。また、キラキラシャイニー素材のスニーカーもオススメです。
スニーカーとキャミワンピの相性は抜群!キャミワンピとダッドスニーカーなどの厚底でゴツめのスニーカーを合わせたコーデです。ロングスカートの裾からチラリとのぞくスニーカーがアクセントになって、フェミニンなワンピースコーデにかっこよさをプラスしてくれます。
大きいサイズ キャミソールマキシワンピース シックスタイル
スニーカーに近いアイテムでいうと、ドライビングシューズやモカシン・バレエシューズといったフラットシューズもオススメです。フラットなのでヒールがないのでスニーカーのように歩きやすく、スニーカー程カジュアル感もないのできれい目コーデにもカジュアルコーデにも合わせやすいです。
【ゆったり幅広】ビット付ドライビングシューズ(低反発中敷)(ワイズ4E)
縦のラインが強調されたマーメイドスカートは、キレイめに着こなせてスタイルアップも叶うアイテム。特にロング丈なら、下半身全体がカバーできておすすめです。ベージュカラーなど明るい色を選べば重くなりすぎず、春っぽい装いに。スポーツミックスもトレンド入りしている今季は、カジュアルなパーカーブルゾンと合わせるだけで最旬コーデになります。
大きいサイズ レースマーメイドマキシスカート シックスタイル
大きいサイズ フィールドパーカー シックスタイル
クラシックな雰囲気が人気の今季は、きれいめスカート×シャツの上品な組み合わせもオススメです。透け感のあるレースシャツならカッチリしすぎず、抜け感もバッチリ。レトロな印象のチェーンバッグを合わせると、さらに今っぽく仕上がります。
大きいサイズ こなれBEAUTYストレッチフレアスカート(ゆったりヒップ)
ボリューム感のあるワイドシルエットに、ミリタリーな要素をプラスしたパラシュートデニムパンツ。40代女性はフェミニンなトップスと合わせたMIXスタイルで、カジュアル感を程よく抑えて着こなすのがおすすめです。シアー素材のトップスなら上半身に抜け感が出てスッキリ見えると同時に、さり気なくトレンド感も漂うコーデに。
大きいサイズ 綿100%パラシュートデニムパンツ GEVS.
大きいサイズ リブ衿レースTシャツ GEVS.
40代なら、年齢に合った大人な雰囲気も欲しいですよね。大人の女性らしいかっこよさを演出したいなら、クールなワイドパンツコーデはいかがでしょうか。オススメはモノトーンで揃えたモードっぽい着こなし。ワイドパンツに合わせるトップスは、インするなどしてコンパクトにまとめましょう。コンパクトなトップスとワイドパンツとの対比で、スラリとしたかっこいい印象になります。
大きいサイズ タックワイドパンツ シックスタイル
大きいサイズ 綿100%ハイネックハーフジッププルオーバーシャツ シックスタイル
小柄さんは、視線が縦に流れるように工夫したり、視線が上に集まるようにするとスッキリ見えます。キラキラ、ゆらゆら、スケスケ、ふわふわしたものに人は視線が集中しやすいので、そういったアイテムをトップスや上の方に持ってくるのもコツになりますよ。
また、フェイスラインやデコルテ回りを開けてあげると、抜け感が出て視線が上部に集まるので、小柄さんもスッキリ見せることができますよ。
小柄さん向けコーデの鉄則のひとつとして「トップスの丈を短めに」を意識しましょう。クロップ丈のジャケットは、羽織るだけで視線を上に誘導してくれます。ロングスカートやワイドパンツなど、低身長さんだと重くなりがちなボリュームのあるボトムスとも合わせやすく、スッキリ見せる効果があります。ハイウエストなワンピースとの組み合わせでは、より視線がアップしてスタイルアップ効果がバツグン。
大きいサイズ リコリス柄ワンピース marun
大きいサイズ 3wayスプリングコート(セットアップ) marun
小柄さんの強い味方といえば、視線を上に集めてくれる胸下切り替えやウエストマークされたアイテム。小柄さんだと野暮ったく見えがちなロングワンピースも、胸下に切り替えがあるタイプなら脚長効果でキレイに着こなせます。カーディガンでIラインを作ると、さらにスラッとした印象に。秋冬トレンドのチェック柄なら、トレンド感より高めてくれます。大ぶりイヤリングで目線を上に誘導するのも効果的です。
大きいサイズ チェックキャミソールワンピース GEVS.
その他、低身長・小柄さんのコーディネートのコツ・ポイントはこちらにまとめています。
大人の女性なら、コーデ選びにTPOへの意識はマスト。ワーキングママの場合は特にTPOを意識する場面も多くなります。今季のトレンドを意識したシーン別のコーデをご紹介しますので、TPOに合ったコーデを楽しんでください。
豪華なホテルランチに行くなら、いつもよりちょっと気合を入れて上品なコーデに仕上げましょう。意識するのは高級感。安っぽく見えないしっかりした生地を選びましょう。春夏なら質感の滑らかなきれいめ生地、秋冬ならベロアやツイード、スーツ地などがオススメです。アクセサリーをプラスするのも忘れずに。
入卒イベントにも着用できるトレンドデザインのクロップド丈ジャケットに、キャミソールワンピースを合わせたホテルランチコーデ。ジャケットもワンピースも滑らかなきれいめ生地なので、安っぽく見えずエレガントに着こなせます。光沢感のある明るめのカラーパンプスや小ぶりのバッグで華を添えましょう。
大きいサイズ リボンデザイントップス marun
大きいサイズ 肩リボンキャミソールワンピース marun
流行のツイード素材のワンピースは、大人の女性らしい上品で落ち着いた印象にしてくれます。カーディガンやジャケットを羽織ればIラインが作れて、スタイルアップも実現。袖を通さず羽織るように着れば、こなれ感が出てグッとおしゃれな印象になります。ロングブーツでまとめて、スタイリッシュなコンサバスタイルに仕上げましょう。
大きいサイズ ファンシーツイードAラインワンピース シックスタイル
楽しい青春時代の思い出が蘇る同窓会。昔好きだった彼や仲の良かった友人とのせっかくの再会なのに、「老けたな」なんて思われたくないですよね。どうせならみんなに「キレイになったね」と言われるような素敵なコーデでキメましょう。老け見えしないよう、顔周りが明るく見えるカラーやアイテムを選ぶことがポイントです。
フラワーモチーフのブラウスは、着るだけで顔回りがパッと華やぎます。旬のシアー素材で抜け感もあり、上品で軽やかな印象に。縦のラインが強調されたマーメイドスカートなど、細見え効果のあるきれいめスカートを合わせてスタイルよく仕上げましょう。
大きいサイズ シアーフロッキーリボンタイブラウス marun
場所にもよりますが、カジュアルな会場での同窓会や近しい友達だけの集まりの場合はデニムパンツでトレンドコーデもお勧めです。ジャケットをはおればきちんと感もプラスされ大人なこなれコーデに。
大きいサイズ 綿100%タックバギーデニムパンツ シックスタイル
大きいサイズ ボックスシルエットテーラードジャケット シックスタイル
通勤スタイルで大事なのはきちんと感。センタープレス入りのパンツやきれいめのブラウスなどで清潔感を出しつつ、ベストやジレを合わせたり、レイヤードコーデなどでシンプルになりすぎないようにしましょう。
フォーマルにも使えるツイードベストは、リブトップスとワイドパンツのシンプルコーデの上に1枚重ねるだけでおしゃれ感がアップ。ボックスシルエットなので手軽にIラインが作れ、細見えも叶えます。デニムパンツとの相性もバッチリなので、1枚あるとオン・オフ活躍間違いなしです。
大きいサイズ ツイードベスト
大きいサイズ こなれBEAUTYストレッチワイドパンツ(ゆったりヒップ)
オフィスカジュアルコーデに使える定番のスキッパーシャツには、あえてシアーインナーをレイヤードコーデするとこなれたオフィスカジュアルにアップデートできます。シアーインナーは1枚もっていたらいろんなアイテムにレイヤードして使え、ワンピースやベストとあわせてシアー感を楽しむコーデも、上記のようにシャツのインナーにさりげなく見せるのもおすすめです。
大きいサイズ 【しっとりしなやか素材】スキッパーデザインストレッチブラウス
ブラウスとスカートの王道オフィスカジュアルスタイル。シンプルな広がり過ぎないフレアスカートにふんわり袖のブラウスをプラスしたXラインで体型カバーも抜群です。スカート丈も膝下のミディ丈なので長すぎず短すぎないのが今どきのオフィスカジュアルです。
大きいサイズ こなれBEAUTYストレッチフレアスカート(ゆったりヒップ)
学芸会や保護者会の場合は、あくまで「教育の場」というTPOをわきまえて。露出のしすぎや、派手すぎるもの、逆にカジュアルすぎるものを避けて、綺麗めで、品がある、控えめな華やかさを目指しましょう。
フォーマルなシーンだからといって全身ダークカラーにする必要はありません。素材感の良さで勝負いたしましょう。
きちんと感を出したい時に便利なアイテムといえばジャケット。ママらしい柔らかな雰囲気も欲しい保護者会コーデなら、ふわっと揺れるフレアスカートを合わせたコーデがオススメです。ジャケットの堅い雰囲気を和らげて、親しみやすい印象にしてくれます。足元はローファーを合わせて流行りのクラシカルな雰囲気を取り入れれば、程よいきちんと感のあるおしゃれママの完成です。
大きいサイズ シングルテーラードカットソージョーゼットジャケット■大人の落ち感シリーズ■
トレンドのセットアップスタイルにカーディガンを羽織った保護者会スタイル。きちんと感はありつつ、カーディガンでカジュアルダウンを出しています。モノトーンコーデもかっこよさに一役買います。もちろんジャケット合わせるのもいいですが、固くなりすぎるのでカーディガン程度がおすすめです。
大きいサイズ ハイツイストレーヨン綿シンプルニットカーディガン シックスタイル
園の送り迎えや子供との公園のお散歩などは動きやすさが一番ですが、家着に見えないように可愛らしさも意識しましょう。簡単に作れる楽ちんコーデでも、シャツなどを使ったテクニックで見違えます。
オーバーサイズのパーカーとワイドパンツのゆるっとした楽ちんコーデ。ハーフジップとカンガルーポケットが可愛いいトレンドのアノラックパーカーは1枚で着てもおしゃれですが、ボーダーシャツを肩掛けすると一段と垢抜けます。
大きいサイズ アノラックパーカー シックスタイル
大きいサイズ センタープレスワイドパンツ シックスタイル
「ワンピは楽だけど、ちょっと地味かも…」。そんな時には、カットソーやシャツを使った技ありコーデはいかが?ボーダートップスを肩から羽織ればワンポイントに。またショルダー風に斜めがけしてもおしゃれです。ワンピースの下にもワイドパンツをレイヤードするとさらにこなれ感もアップ!
大きいサイズ 長袖カットソーマキシ丈ワンピース
家族とのお出かけや夫婦のデートはトレンド感やきれいめを意識しつつも、Iラインや手首・足首見せなどでスタイルアップ効果を狙いましょう。
お出かけならちょっと気合いを入れて、トレンド満載のコーデにしてみませんか?今季注目のトレンドといえばクラシカルなスタイル。リボンタイ付きブラウスやローファーなど、レトロな雰囲気のあるアイテムを取り入れると、一気に今っぽくなります。カラーはブラウンがオススメ。今季のトレンドカラーでもあり、クラシカルな雰囲気にピッタリ。リボンタイとジャケットでIラインを作れば、着痩せ&脚長効果も抜群。おしゃれな奥様コーデの完成です。
大きいサイズ のびるとろみタックスリムテーパードパンツ(ゆったりヒップ)(選べる2レングス)
ボリューミーなスカートでレディライクなママコーデ。ショートジャケットやマウンテンパーカーを合わせるのもいいですが、レディにトレンチコートを羽織るのも素敵ママに。足元はスニーカーでカジュアルダウンしてバランスをとりましょう。
大きいサイズ 綿100%ロングトレンチコート シックスタイル
大きいサイズ ボンディングハイウエストマキシスカート シックスタイル
たまには子ども抜きで、気心知れたママと美味しいランチ。
子どもがいるとなかなか躊躇してしまうような素材やシルエットのものこそ、登場させたいですよね。どこかにキラリと光る個性や美的センスも匂わせたいものです。
子ども抜きで出かけられそうな時こそ思いっきりおしゃれを楽しむチャンス。トレンドカラーやアイテムをうまく取り入れて、ママ友に褒められるおしゃれママコーデに仕上げましょう。
腰から下がドットチュールになったキャミソールワンピースに、ロゴプリントのスウェットを合わせてスカート風に着こなしたコーデ。おしゃれママに見せるには、気張りすぎないことも大事。高見えするチュールワンピをあえてカジュアルダウンして、こなれ感を演出しています。
大きいサイズ 重ね着用ドットチュール使いキャミワンピース
レイヤードがキーワードでもある今季、ニットベストは強い味方になるキーアイテム。簡単にIラインができ、気になる二の腕や肩周りのボリュームもカバーしてくれるので、着痩せアイテムとしても優秀です。同系色のパンツと合わせれば、よりIラインを強調できます。子ども抜きのランチなら、機能性よりデザイン性を重視したコーデでもOK!パンプスと小ぶりのバッグで女っぽくキメましょう。
大きいサイズ ニットデザインベスト(ゆるシルエット)
第一印象に大きく影響するのは色ですが、素材感や質感は第二印象に影響します。40代の経験を重ねたオトナ女子なら、自分の似合う色や自分を綺麗に見せてくれる素材や柄や形を知っているのは必須の教養。特に色と質感は密接なので、上質に見える質感だとなおさらです。またメリハリを効かせたシルエットを意識するとさらにGOOD!
豊かな色と書く「艶」のように、経験値とともに色を豊かにしていくと、見た目も中身も艶が増した素敵なオトナ女子になれますよ。
##監修者プロフィール
都外川 八恵
色と波動のスタイリスト。COCOLOR(ココカラー)代表。https://cocolor.biz企業向けコンサルや研修はもちろん、内面の波動から「十人十色」の個性を見極め「なりたい」を実現するスタイリングが得意。似合う色のみならず、似合う質感(パーソナルテクスチャー®)、似合う柄(パーソナルパターン®)、似合う形(パーソナルライン&シルエット®)を768タイプから診断しています。著書12冊、メディア出演多数。
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