155cm以下の低身長さん向け着こなしテク!背の低さをカバーする、小柄さんの夏~秋コーデ

155cm以下の低身長さん向け
着こなしテク!背の低さを
カバーする、小柄さんの夏~秋コーデ

小柄さんは服を選ぶとき、丈が合っているもの・サイズ感が合っているものを探すのが一番大変ですよね。「可愛い!素敵!」と思っても「幅は合っているのに着丈、袖丈、スカート丈、パンツ丈、全ての丈が長い!」という経験が低身長さんにはあるのではないでしょうか。
ここでは155cm以下の低身長さん・小柄さん向けの夏コーデや着こなしのテクニックについてご紹介します。

目次

公開日 : 2019.6.20

更新日 : 2023.7.20

1.155cm以下の低身長さん・小柄さん向け着こなしテク!

そもそも、通常の洋服のMサイズ(9号 38サイズ など)は、160cm前後の女性を基準に作られています。Sサイズは2~3cm小さく作られていることが多いので、157cmから158cmの身長の方に合う想定です。そのため、155cm以下の低身長さんがSサイズを着ると、どうしても丈が長くなってしまいます。
ではどうすれば、小柄な体型に合う丈の服が見つけられるか、解決方法や小柄さん向け夏コーデテクニックをご紹介します。

小柄さん専用のブランドから選ぶ

丈やサイズが小柄さん向けに設定されているので、通常サイズの服より安心して選べます。

通常サイズのブランドから選ぶ時は、着丈・袖丈・スカート丈・パンツ丈が短いデザインから選ぶ

通常サイズの服から、ロング丈を選ぶと、丈詰めが必要になるので、事前に回避するために、着丈、袖丈、スカート丈、パンツ丈はクロップド丈など短めのデザインから選ぶといいでしょう。

上下ゆったりサイズはNG、メリハリコーデでキュートに!

トップスがゆったりなら、ボトムスはジャスト(またはぴったりサイズ)にする。
トップスがジャスト(またはぴったりサイズ)なら、ボトムスはワイドする。
ことで、メリハリが出てゆったりサイズを着ていても、小柄さんならではのキュートなコーデに仕上がります。

2.背が低い小柄さんにおすすめ!夏のパンツコーデ

小柄さんが、鉄板で似合うのはテーパードパンツです。テーバードパンツとは、腰まわりから太ももにかけて程よいゆとりがあり、裾になるほど細くなっているシルエットのパンツです。
裾が細くなっていることで、足元が軽快な印象になります。また、目線がアップすることで、スタイルアップ効果があります。小柄さんが、着こなしやすいシルエットで夏は淡色のパンツを選べばさらに軽い印象になります。

  • 「ワイドパンツを履くと服に着られてしまう気がする」と考える低身長さんがいらっしゃいます。確かにゆったりしたガウチョパンツだと、重たい印象になってしまうこともあります。ですが、ボリュームが少なめのワイドパンツで足首が見える丈を選ぶと、「着られ感」なく小柄さんでも着こなせるのでおすすめです。

    小柄さんがロング丈のワイドパンツを選ぶ時は、重たさを感じさせない、柔らかく、落ち感のある素材にしましょう。
    今年は、ニット素材やレース素材の軽やかなワイドパンツが注目です。

  • 低身長さん向けのデニムとしては、基本のストレートがおすすめです。
    スリム系デニムだと上手にコーデが出来ていないと、小柄を強調するシルエットになってしまうことも。ワイドデニムやボーイフレンドデニムも同様に、コーデ力がないと重たい印象になることもあります。
    ストレートデニムは、トップスを選ばず万能なシルエットを作ることが可能です。

  • 3.背が低い小柄さんにおすすめ!夏のスカート・ワンピースコーデ

    小柄さんがスタイルアップして見えるスカートは、ずばり「タイトスカート」です。
    コンパクトな体のラインを活かすことが出来ます。トップスをインしてもトップスの裾などが出ない、しっかりした素材がおすすめです。

    低身長さんがフレアースカートを着る際は、落ち感がある素材でボリュームダウンするデザインを選んでください。ボリューミーだと、服が重たい印象になります。
    ここ数年、軽いシフォン素材のプリーツスカートが人気ですが、裾がランダムになって動きがあるデザインは、スタイルアップして見えるので、小柄さんにおすすめです。

  • 柄物のスカートは、あまり大きい柄だと体が小さく見えてしまうので、低身長さんには中柄から小柄がおすすめです。大柄のアイテムを選ぶ場合は、色のコントラストが少なめ(薄い柄)のものを選ぶと良いでしょう。

  • シンプルなワンピースもおしゃれに見えるのが小柄さんの特権です。小さい面積の小柄さんは、定番のシャツワンピも間のびせずに着こなせます。子どもっぽくならないように、ベーシックカラーを選ぶようにしましょう。

    色柄物のワンピースは、エレガントなデザインを選んでください。
    小柄さんが「ワンピースを着ると、子どもっぽくなってしまう」という悩みを避けるには、艶のある素材や、ウエストがシェイプされているなどエレガントな要素があるデザインを選ぶことがポイントです。

  • 4.背が低い小柄さんにおすすめ!秋のパンツコーデ

    小柄さんにピッタリ設計のセミワイドパンツ。ワイドパンツは丈感やサイズ感があっていないとだぼだぼでだらしなく見えてしまいがちですが、これは小柄さん設計のセミワイドパンツなのでキレイ見えにきまります。今年はブラックコーデも流行りなのでモノトーンコーデにするとかっこよく決まりますよ。

    キレイカラーのテーパードパンツ。きれい目コーデこそサイズ感が大事。もちろんこちらも小柄さんサイズ設計のパンツなので安心です。
    緑のトップスを合わせるときれいな秋カラーに仕上がります。

  • レトロ総柄のパンツコーデ。このような大胆柄も小柄さん設計のパンツなのでぴったりきまります。シンプルなトップスにあわせるのも、カーディガンを羽織るのも、ニットワンピの裾からレイヤードで見せるのも主役になれるアイテムです。

    ウエストがドロストタイプのワイドパンツ。ピーチスキン素材なので秋にぴったりです。トップスインしてもウエストが可愛いのでコーデが締まります。

    5.背が低い小柄さんにおすすめ!秋のスカート・ワンピースコーデ

    カジュアルなパーカーワンピースはだぼっときてしまうとあか抜けないコーデになってしまいますが、こちらは小柄さん設計になっているので可愛くコーデが整います。裏起毛なので冬も温かく着られますよ。

  • ニットワンピも再びトレンドに上がってきています。ゆったり設計のニットワンピースはレイヤードを楽しでコーデできますね。

    裾がフレアタイプになったニットスカート。程よくフレアなのではやりのビッグシャツやニットをあわせてもバランスよくコーデができます。

    6.ぽっちゃり低身長さん向け、スタイルアップして見えるコーデポイント!

    「背が低いぽっちゃりさん」の中には、毎日のファッションを難しく感じている方もいらっしゃるかもしれません。
    着やせして見えて、かつ背の低さもカバーできるコーデのコツを紹介します。

    ・出来るだけ洋服の面積をコンパクトに見せる

    155cm以下の身長低めぽっちゃりさんは表面積が小さいので、出来るだけ洋服の面積をコンパクトに見せることを心がけましょう。ふわふわした服を着ると、膨張して見えてしまい大きな布に着られているような印象になることも。

    ・小物使いは、明るい色、または小ぶりなものをコーデに取り入れる

    アクセサリーや帽子、バッグ、靴など、大きめで色が濃いものだと全体的に重くなってしまい、バランスが悪く見えてしまうことがあります。例えば大きい黒の帽子を被ると、重たい印象になりがちです。服と同様に小物もコンパクトを心がけましょう。

    7.背が低い(低身長さん)ぽっちゃりさんの夏コーデ

    実際のコーディネートを、色、シルエット、柄など解説しながら紹介します。

    背が低いぽっちゃりさんの夏コーデポイント①目線を上にあつめること

    トップスのカラーを強め・ボトムスを薄めにして、目線を上にすることでスタイルアップ。Iラインを作ることで着痩せ効果もあります。
    小物のコーディネートもポイント。足元はサンダルやオープントゥまたは、明るい糸で、軽やかさを演出しましょう。

  • ハイウエストタイプのワンピースで目線を上に。ウエストマークもされてXラインがあるので着やせ効果もあります。

  • 背が低いぽっちゃりさんの夏コーデポイント②袖コンシャス・シースルー

    袖コンシャス(ボリューム袖、袖にデザインポイントがあること)がここ数年のトレンドです。
    小柄さんが秋冬の長袖の袖コンシャスを着こなすのはボリュームが出すぎて難易度が高いと思いますが、春夏だと取り入れやすいと思います。トップスにポイントを持って着たとき、ボトムはスッキリしたデザインをセレクトするようにしましょう。

  • シースルーもトレンドのデザイン。夏だと涼しげに着れますし目線も上になります。

  • 背が低いぽっちゃりさんの夏コーデポイント③キュートになり過ぎないよう注意

    身長が小さいとそれだけで、幼く子供っぽくみられがちです。
    年齢相応で素敵に見られる方が嬉しいですよね。
    特に注意して欲しいのが花柄を選ぶとき。パステルカラーの淡い色の柄を小柄さんが着ると、幼く見えてしまいます。
    花柄を選ぶときは、地が濃色のものやモノトーンを選ぶと大人っぽい印象になります。

  • 地がしっかり濃色だと、明るい色の模様が入っていても引き締まって見えて、子どもっぽくは見えません。

  • 8.夏のラクチンワンピ選びはここに注目!

    暑い日は、一枚で着ることが出来て涼しいワンピースで過ごしたいですね。
    小柄さんにおすすめしたいのは、ハイウエストで切り替えのあるワンピース。小柄さんが着ると、ハイウエストでなくジャストのウエスト位置になると思いますが、それでいいのです。
    小柄さんが、ローウエスト切り替えのワンピースを着ると幼い印象になるので避けてください。

    ここ数年、ウエストのないゆったりラインのワンピースがトレンドですが、背が低いぽっちゃりさんだと着丈が長すぎたり、もっさりしたシルエットになってしまったりと着こなすのが難しいデザインが多いと思います。ウエストがシェイプされたもの・ウエスト切替のあるデザインなどウエスト周りにデザインのあるものだとメリハリがつきます。

  • ハイウエストに切り込みがあるドッキングワンピは、脚長効果でスタイルアップに見えるのでぽっちゃり小柄さんに嬉しいデザインです。
    裾がアシンメトリーだと、足もとに抜け感がうまれスッキリ見えますよ。
    裾にデザインポイントがあるときは、ネックレスやピアス(イヤリング)などトップポイントを作るとバランスがよくなります。

    9.ポイントを押さえて夏ファッションでスッキリ見せ!

    小柄体型さんは、いかにコンパクトにまとめて見せるかが重要です。
    トップスに目線がいくコーディネートをすること、ウエスト切り替えやウエストマーク出来るデザインを選ぶことがスタイルアップに見せるポイントです。
    アクセサリーや帽子、バッグなどは小さめをセレクトして、バランスよく見せるようにすることもお忘れなく。
    小柄さんだから出来る、ファッションを楽しんでください。

    ##監修者プロフィール
    黒田 茜
    パーソナルスタイリスト。パーソナルスタイリングを行う傍ら、百貨店でスタイリング講座やトークショー、企業向けセミナーなどの活動も行う。 また、企業制服デザインやアパレルブランド立ち上げのプロデュース業なども手掛ける。 パーソナルスタイリングでは働く女性に絶大な指示を受けリピーターが多いのも特徴。

    【低身長ぽっちゃりさん】小柄さを活かすコーデ>>

    \小柄×ぽっちゃりさん/におすすめ!春コーデ>>

    小柄ぽっちゃりさん♪150着の#コロレアコーデ>>

    【グラマー低身長さん】バランスコーデをプロが伝授>>

    【身長低めぽっちゃりさん】お悩み解決!冬コーデ>>

    【医師に聞いた】ぽっちゃりさんの気になる汗対策>>

    ぽっちゃりさんも快適「夏のブルーデイの過ごし方」>>

    【ぽっちゃりさん向け】涼しい夏用ブラとショーツ>>

    ワンピース一覧

    スカート一覧

    パンツ

    HOT CONTENTS

    ぽっちゃりさんの骨格診断 あなたはどのタイプ?タイプ別に似合うファッション・アイテム・髪型を詳しくご紹介します
    体型カバーテクニック 着痩せテクニックの集大成!様々なコーディネートに使える着痩せ・体型カバーテクニックをご紹介
    ワンピースで着やせ見え 楽ちんなワンピースは一歩間違えると太って見えてしまう。。着痩せして見えるワンピースのテクニックをご紹介します
    体型別スカートの着こなし 体型別に似合うスカートタイプ、着こなし方をご紹介
    体型別ワイドパンツの着こなし 体型カバーの強い味方のワイドパンツ、体型別に着こなし方が異なります。自分にあったワイドパンツコーデにアップデート
    体型別パンツの着こなし方 テーパードパンツやデニムパンツなど様々なパンツの着こなし方をご紹介します
    低身長ぽっちゃりさん 155cm以下ぽっちゃりさん必見!小柄さを活かすコーデテクニック
    40代・アラフォーさん必見 おばさん体型とはいわせない、ぽっちゃりでもおしゃれな40代に見えるテクニックをご紹介します
    40代ぽっちゃりさんに似合う髪型 小顔・若見え・お手入れが楽なヘアスタイルをご紹介します
    トップスインが苦手なぽっちゃりさんへ トップスインテクニックを身に着けるとコーデに幅ができます。ダサ見えを避けるシャツインコーデ
    ぽっちゃり【骨格ストレート】タイプさん 骨格ストレートタイプさんに似合う洋服・素材・コーデ・髪型を詳しくご紹介していきます
    ぽっちゃり【骨格ウェーブ】タイプさん 骨格ウェーブタイプさんに似合う洋服・素材・コーデ・髪型を詳しくご紹介
    ぽっちゃりさんのオフィスカジュアル マンネリになりやすい通勤コーデを着痩せ・トレンドコーデにアップデート
    結婚式・二次会の服装コーデ ぽっちゃりさんに似合う、体型カバーのできる結婚式・二次会の服装コーデをご紹介
    卒園・入学式の服装コーデ 体型カバーできるセレモニースタイルをご紹介します