「骨格診断ストレート」 体型タイプのぽっちゃりさんに似合う服・素材・コーデ・髪型・芸能人

「骨格診断ストレート」 体型タイプの
ぽっちゃりさんに似合う服・素材・
コーデ・髪型・芸能人

骨格診断とは、体型診断の1つで、持って生まれた骨や肉・関節のつき方や大きさなどから、自分をもっとも素敵に見せてくれるデザインや柄やスタイリングを知る方法のことです。

生まれ持った骨格や関節で診断するので、太っている／痩せているといったことは関係なく、身長や年齢にも左右されない、生まれついた体のタイプで診断していきます

骨格診断がまだの人はこちら＞＞

骨格診断は「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分かれます。

今回は、骨格診断ストレートさんについて、詳しくご紹介します。

公開日 : 2019.1.11

更新日 : 2026.4.23

1.骨格診断でストレートタイプさんは、このような体型

まるで欧米人のような、メリハリの効いた肉感的なボディの持ち主です。バスト位置やヒップ位置も高く、ボリュームもあるので細身の人でも華奢な印象にはなりません。細身でもはつらつとした健康美を感じさせる身体です。

筋肉がつきやすく、膝の皿も小さく目立たず、身体や肌に弾力のあるハリ感があります。全身のバランスは、上半身にボリュームがあり、ひざ下がすらりとスッキリしているのが特徴です。

2.骨格診断ストレートタイプの芸能人

藤原紀香、上戸彩、鈴木京香

森三中・大島美幸、渡辺直美

3.骨格診断ストレートさんにおすすめコーデ・素材・柄・小物

骨格ストレートの方は、シンプル・クール・ベーシックな正統派なクラス感のあるスタイリングがよく似合います。

Iラインスタイルなど、すっきりとしたスタイリングがオススメ。上半身にボリュームがあるので、首回りをすっきりさせるがよいでしょう。ネックラインはVネックやUネックなど開いたものが◎

逆にリボンやフリルなどデザイン性がある装飾は避けてシンプルにまとめまるのが着やせの鍵です。

（コーデ左）ボリュームトップス＋タイトスカートでIラインスタイリング。どちらかといえば上半身にボリュームのあるストレートタイプ。ボリュームのある上半身をすっきりと見せる深めに開いたネックラインと程よいサイズ感のトップスに、太ももを隠すためにロングスカートを合わせたコーディネートがよく似合います。
鮮やかなカラーのレザーのケリータイプやバーキンタイプのバッグを合わせて、すっきりクールにまとめましょう。

（コーデ右）トレンチコートとテーパードパンツでクールなスタイリング。上質な素材でベーシックなデザインがよく似合うストレートタイプには、トレンチコートやシルエットの美しいテーラードジャケットがオススメ。腰位置が高くヒップに丸みもあるのでパンツスタイルもよく似合います。テーパードパンツにトレンチやジャケット、シャツなどと合わせて、存在感のあるピアスやネックレスを際立たせるスタイリングが◎

身体に厚みがある体型の方はスタイリッシュなスタイルが得意

体の前後に厚みのある人が多いストレートさん。THE・日本人体型というより欧米人に近い身体の作りをしているので、洋服を着こなすのにとても有利な体型です。バストやウエスト位置が高いので、洋服はジャストサイズが◎。
ストレートデニムにテーラードジャケットなど、ベーシックなスタイルを中心にコーディネートを組むのが垢抜けにつながります。

チェックやストライプなど規則性のある柄がスッキリ見えて◎

規則性のあるチェックやボーダー、ストライプなどがお似合いになります。逆に小さなドットや小花柄、細めのボーダーは太って見えやすいので注意しましょう。またシンプルなスタイルがお似合いなので、全身が無地のコーデでもサマになります。

弾力がある肌質には薄手の素材よりハリのある素材がおすすめ

みずみずしく弾力のあるストレートさんの肌には、シャツやチノパンに代表されるコットンやレザーなど適度なハリ感のある素材がおすすめ。
ポリエステルやレーヨンなど、薄い柔らかい素材は少し安っぽく見えてしまうので、ウール100％やカシミア・シルクやハイゲージなど上質な素材を選んでみましょう。

デザイン性が少ないシンプルな引き算コーデが正解！

身体に厚みのあるストレートさんは、ちょっと物足りないかな？と思うくらいのシンプルさでも◎です。
逆にフリルやレースなどの装飾や、ざっくりニットで体を覆ってしまうと、少し着ぶくれしてしまうこともあるので注意しましょう。

Alinomaぽっちゃりモデルでストレートタイプさんのご紹介

珊瑚さん（@ai0623888）

首が短めで、鎖骨が目立たないストレートタイプの珊瑚さん。
首元がしっかり開いたカーディガンに、足首のすりっきり感を生かしたロングスカートがよく似合っています。腰の位置が高く、メリハリがあります。ストレートタイプは、首回りをスッキリさせることがポイントです。

ことなさん（＠ichinose_kotona）

シャツワンピ：ストライプ柄ロングシャツワンピ

同じくストレートタイプのことなさん。ストレートタイプは、きっちりした服装、パリッとした素材や服装が似合います。
春は、ハリのあるシャツ、トレンチやジャケットなどをあわすと良いですね。詰まった印象になるため、シャツを着る際はしっかりと首元を出すように注意しましょう。

杉原りんさん

杉原りんさんも、ストレートタイプ。やはりきちんとした服装が似合うので、シャツワンピをコーデに投入しています。
ストレートタイプはきちんとしたコーデが得意なので、トレンチやジャケットなども似合います。首回りを開けたほうがいいので、シャツワンピースを着る時に首元までボタンを閉めないようにしています。

4.骨格ストレートに似合うパンツ・スカート・ワンピース・デニム・靴シューズ・ドレス・アウター

骨格ストレートのぽっちゃりさんに似合うパンツコーデ

細身のテーパードパンツやセンターラインが入ったパンツが体型をキレイに演出してくれます。

シアー素材が使われたトップスにカーディガンを羽織った、大人カジュアルコーデ。メリハリのあるボディラインを持つ骨格ストレートさんは、Iラインシルエットを作るとスッキリ見えるので、長め丈のカーディガンは1枚持っておきたいアイテムです。パンツはセンタープレスの入ったアイテムを選ぶと、縦のラインを強調し、脚をさらにキレイに見せてくれます。

カーディガン

パンツ

鮮やかなレッドカラーが目をひくシンプル上品コーデ。テーパードパンツは横に広がらず、綺麗なIラインを作って身体をスッキリと見せてくれます。テーラードジャケットで胸元にVラインを作ることで、骨格ストレートさんの洗練された着痩せコーデの完成！直線的な小物がお得意なので、角があるバッグや先の尖ったシューズを合わせるのがおすすめですよ。

寒色系のアイテムで揃えた夏の爽やかスタイル。こちらのデニムもテーパードシルエットなので、ストレートさんが得意なきちんと感をプラスしてくれます。同系色のコーディネートでは、黒のバッグやシューズを合わせることで、コーディネートに引き締まった印象を与えます。

パンツ

透かし編みニット×パンツは、まわりと差をつけられるコーデに。シンプルながらも春夏に大活躍する透かし編みニットでこなれ度UP。ストレートさんが得意なジャストサイズのトップスや、ストレートデニムを選んできちんと感は忘れずキープしましょう。

トップス

パンツ

鮮やかなカラーがトレンドの今季。ボトムスは重たくならないベージュカラーがおすすめです。ストレートさんは、細すぎず太すぎないスタンダードな太さを選ぶと骨格を活かせて◎。バッグやシューズにゴールドを合わせると、よりコーディネートが華やかになりますよ。

パンツ

骨格ストレートのぽっちゃりさんに似合うスカートコーデ

すっきりとしたタイトスカートや膝丈のスカートがストレート体型にはよく似合います。

骨格ストレートさんは、引き算コーデがお得意！シンプルな白のトップスにストンと落ち感のあるナロースカートを合わせれば、着痩せ効果が狙えます。トップスの丈は長すぎず短すぎずジャスト丈のものを選ぶと、ウエストインしなくてもキレイに着こなせますよ。

トップス

スカート

シアー感のあるトップスと鮮やかなブルーのマーメードスカートを合わせたコーデ。マーメイドスカートは、ストレートさんのメリハリのあるヒップラインを綺麗に見せることができます。トップスには、部分的にレースやシアーなどの生地が使われていると、トレンド感が出てGOOD。

スカート

ストレートさんが得意な規則正しいチェック柄スカートにややAラインのシルエットの組み合わせ。デザイン性の高いスカートも難なく着こなすことができます。程よく体型カバーができ女性らしい雰囲気を演出することができます。素材もあたたかく滑らかな肌触りで、様々なコーディネートに合わせやすいのもポイントです。

存在感のあるレオパードのスカートが印象的なコーディネート。広がりすぎないシルエットがストレートさんのメリハリのある体をきれいに見せてくれます。大人っぽいレオパード柄に、ステッチシャツとVネックのベストを合わせることで、ほどよくカジュアルな大人可愛いスタイルに。

骨格ストレートのぽっちゃりさんに似合うワンピースコーデ

ストレートさんに似合うワンピースは、シンプルですっきり感のあるものです。
・Iラインシルエット
・生地にハリのあるもの
・大柄のもの
などが代表例に挙げられます。

大きめのチェック柄が特徴の五分袖ワンピース。落ち感のあるゆったりとしたシルエットが、骨格ストレートさんの身体のラインをキレイに見せ、フェミニンさをプラスしてくれます。さらさらのレーヨン素材で快適に。ゆったりガウチョパンツに合わせて楽ちんカジュアルコーデに。

ストンとしたワンピースは、着膨れしやすいストレートさんと相性◎。Vネックで首元がすっきりとした印象に。ストレートさんは光沢のある素材が得意なので、靴やバッグはゴールドやシルバーを選んでコーディネートを引き締めましょう。

ワンピース

上半身にボリュームが出やすいストレートさんには、大きく開いたVネックのジャンパースカートがおすすめ。フロントジップの直線と首元のV字の開きが、詰まりやすい首回りを解消しています。レースブルゾンは、レースの透け感で上半身を軽く見せてくれるので、春夏のアウターにおすすめです。

ワンピース

トップス

落ち感があり肌触りのいい薄手のレーヨン素材は、ストレートさんが似合う素材感のひとつ。長めの5分袖で二の腕を程良くカバーし、女性らしさもプラスできます。シンプルなワンピースに、存在感のあるゴールドのバングルがアクセントに。

骨格ストレートのぽっちゃりさんに似合うデニムコーデ

骨格ストレートのぽっちゃりさんのデニムコーデは、ダメージのないきれいめデニムをチョイスするのが正解です。

トップスにもボトムスにもデニムを取り入れたデニムonデニムのスタイル。立体的な体格を持つストレートさんは、シンプルなデニムスタイルがサマになります。デニムで上下をすらりとつなげて、Iラインシルエットを作るのが細見えの秘訣です。シルバーのバッグがコーディネートを華やかにしてくれます。

トップス

パンツ

ダメージ感のないデニムはストレートさんにとてもお似合いです。着映えする切替デザインのトップスは、一枚でお洒落が完結。暗めカラーのトップスでも、デニムの淡いブルーが冬の着こなしに華を添えてくれます。

パンツ

骨格ストレートのぽっちゃりさんに靴・サンダル・シューズ

骨格ストレートさんは、マネキンのような前後に厚みのあるタイプなので、シンプルなスタイルがお似合いです。「すっきり感」がコーデ全般のキーワード。
靴を選ぶなら、装飾のないパンプスをはじめとした「シンプルで上質」なイメージの靴がお似合いになります。服と同じように、リボンやフリルのないシンプルで足になじむ靴が体型をきれいに見せてくれます。
上質な素材がお似合いなので、本革やレザー調のものがおすすめ。コロンとしたぺたんこのフラットシューズより、ヒールのあるポインテッドトゥやスクエアトゥが断然おすすめです。

サンダルなら、
・余計な装飾がないシンプルなもの
・細すぎず太すぎないストラップ
・適度な高さのヒール
など正統派なものが似合います。
逆に華奢すぎたりゴツすぎたりすると、太って見えやすいので注意しましょう。

白のストラップパンプスに、爽やかなカラーのシアートップス、フリルデザインのジャンパスカートを合わせたきれいめコーデ。深めのVネックで顔周りをスッキリ見せつつ、肩のボリューム感で気になる二の腕もしっかりカバーしてくれます。パンプスとバッグは、コーデの邪魔にならないよう、ホワイトでそろえて馴染ませます。

ワンピース

トップス

スニーカーの日はカジュアルになりすぎないよう、きちんと感のあるスラックスを選ぶと〇。ストレートさんはどこかに「上品さ」を意識したスタイリングにすると垢抜けにつながります。こちらのコーディネートでは、表面に細かな凹凸がある楊柳プリーツ素材のパンツで、涼しげで上品な印象を与えながら体型カバーをしています。

スクエアトゥーのサンダルは、ストレートさんが1足あると重宝するアイテム。グレーとホワイトで作る大人上品なコーデは、サンダルのシルバーカラーがぐっと垢抜けて見えます。服の色の邪魔をしないので、どんなカラーアイテムともマッチするのが優秀ポイントです。

セットアップ

トップス

骨格ストレートのぽっちゃりさんに似合うトップスコーデ

ストレートさんには、大きめに開いたUネックやシャツスタイルなどがよく似合います。首回りをスッキリとさせて抜け感を出しましょう。

首回りがすっきりと空いたブラウスにセンタープレスのパンツを合わせた大人の落ち着きのあるコーデ。
センタープレスが入ったパンツで脚長効果に。そこで首元がすっきりしたトップスを持ってくることで、バランスよく着こなせます。フレア袖などトレンドのシルエットを取り入れるときは、得意なアイテムと組み合わせるようにしましょう。

スキッパーブラウスは、襟元が自然にV字に開くデザインなので、首を長く、デコルテをスッキリ見せることができます。同素材のストレートパンツと合わせたスタイリッシュコーデに。ドロップショルダーから続くワイドな袖丈は、気になる二の腕をカバーできます。

骨格ストレートのぽっちゃりさんに似合うアウターコーデ

骨格ストレートさんには、シンプルでハリのあるシャツ・ジャケット・トレンチコートが似合います。
・肩落ちしていないジャストサイズでIラインシルエットのアウター
・装飾が少ない
・ウエストマークできる
・V字の襟元
・ウールやチノ素材
・ロング丈
などがポイントになります。

ブラウンカラーのライトジャケットにふんわりと揺れるプリーツスカートを合わせたコーデ。骨格ストレートさんは首まわりをスッキリ見せるコーデが得意なので、胸元がV字に空いているジャケットは大得意アイテム。足元はつま先が尖ったローファーを合わせると、縦長効果が出てさらにスタイルアップしますよ。

コート

骨格ストレートさんには、できるだけ肩が落ちていないジャストシルエットのアウターがおすすめ。キルティング生地はきれいめな印象でシンプルなスタイルにも相性抜群。また、キルティングの規則正しいダイヤ柄も骨格ストレートさんに似合います。カーキに淡いブルーの色合わせで冬の華やかコーデが完成します。

骨格ストレートのぽっちゃりさんに似合うドレスコーデ

骨格ストレートのぽっちゃりさんに似合うドレスコーデは、ジャストウエストで縦ラインを感じられるものになります。

鮮やかなダークグリーンが印象的なドレス。広がりすぎないフレアシルエットで女性らしさを演出できます。小物は控えめなカラーを選んで、バランスを整えたコーディネートに。

ゆったりとしたレースケープが華やかなドレスは、気になる二の腕やお腹周りを綺麗にカバーしてくれます。ウエスト近くまでがケープが付いていることで着やせ効果もバツグンです。

5.骨格ストレートぽっちゃりさんの似合わない・事故アイテム・太って見えるを解消！

骨格ストレートのぽっちゃりさんに似合わないコーデ・事故アイテム

骨格ストレートさんはバストやウエストの位置が高く、欧米人のようなメリハリのある体型です。シンプルなアイテムやジャストなサイズ感が体型を活かすため、
・フリルなど装飾の入っているトップス
・トレンドのビッグシルエット
・ボリュームの出るプリーツスカート
は要注意。また柔らかい生地はストレートさんがもつ肌の弾力と対比されて安っぽく見えてしまうため、皮素材や綿100％などの高級感やハリのある生地を選ぶようにしましょう。

さらに、「ウエスト位置が高い」「首が短い」という特徴を持っているため、
・ハイウエスト切り替えのワンピース
・首の詰まったTシャツ、オフタートルニット
などは上半身に重心がいき、迫力が出てしまう原因に。
ネックラインはすっきりと開きがあるもの、ウエストはジャストな丈を選ぶようにしましょう。

それでは、具体的なコーデの悩みをご紹介します。

フレアスカートなど可愛い服を着たいときは？

タイトスカートが似合うと言われるストレートさんでも、たまには可愛い雰囲気のフレアスカートが着たいときもありますよね。
フェミニンでふんわりとしたフレア・シフォンスカートをストレートさんが着こなすポイントは2つです。

①スカート以外を得意なアイテムでまとめる

シャツやブラウスなどは、きれいめな素材をチョイスするのが◎襟はVネックやUネックのものを選ぶことで、全体なバランスが整います。
スカートは、広がりすぎずストンと落ちるシルエットのものを選ぶことで、下半身もすっきりとして見えます
ストレートさんはヒールのある靴もよく似合いますよ。

トップス

スカート

②ウエスト周りがふんわりしていないものを選ぶ

スカート全体がふんわりしていると、ヒップ位置が高いストレートさんはどうしても太って見えてしまいます。
このスカートのように、腰回りはタイトになっていることがポイントです。ジャケットで縦のラインを強調することで、厚みのあるニットもスッキリ着こなせますよ。

トップス

レースを使った甘ブラウスは似合わない？

レースやフリルなどデザイン性があるアイテムは着ぶくれしやすくストレートさんは敬遠しやすいアイテム。
ストレートさんが甘ブラウスを選ぶときのポイントは3つあります。

①首回りが空いている
②大柄なレースを選ぶ
③柔らかい生地のレースは避ける

首回りがすっきりしているのはストレートさんにとって重要なので必ず抑えておきたいポイントです。
レースは柔らかくて細かいものだとボリュームが出やすいので、大柄でしっかりとした生地を選びましょう。またカットワークレースもすっきりしているのでストレートさんにおすすめです。

妊婦さんに見えないワンピースの着こなしが知りたい！

トレンドのゆったりワンピは妊婦さんみたいに見える、というのはストレートさんからよく聞くお悩みです。前後に厚みのある体型をすっきり見せるにはウエストマーク＆落ち感のあるシルエットがポイントです。

首元がしっかりと空いているキャミワンピースですっきりとした印象に。ストンと落ちるIラインのジャンパースカートは、下半身をさりげなくカバーすることができます。ポイントを押さえれば素材や丈感が多少苦手なアイテムであってもおしゃれに着こなすことができますよ。

ワンピース

ロングトップスを着るとやぼったくなる

流行りのロングトップスもジャスト丈が得意なストレートさんにとって難しいアイテム。しかしロング丈であっても重たい印象になりにくいシルエットのアイテムだとすっきり着こなすことができます。

具体的にはサイドにスリットが入っているものや、首元の詰まり具合がすっきりしたもの、ウエストマークできるものなどがおすすめ。こちらのコーデでは、抜け感のあるスキッパーデザインのチュニックと、落ち感とタックで下半身をカバーするパンツで、すらりとしたシルエットに。
ロング丈のトップス特有の「着られた感」や「着太り」を防ぐことが大切です。

トップス

6.骨格診断ストレートさんにおすすめの髪型

直線的なIラインが似合うストレート体型は、パーマをかけないようなストレートヘアのショートボブヘアーがよく似合います。
ハリや弾力のある肌質に合わせて、すっきりとしたヘアスタイルを意識しましょう。

ロングヘアーもストレートで、センターパートのワンレングスヘアーがおすすめです。カールやウェーブを出すなら毛先だけにして直線的なシルエットを強調するのがいいですね。

7.骨格ストレート×パーソナルカラーの最強コーデ

骨格診断は、骨・肉・関節など骨格を元に体型診断するもので、パーソナルカラー診断は肌・瞳・髪・血色など持っている色味を元に診断します。骨格と色味をかけあわせたら最強のコーデ診断になりますよね！今回は少しだけ骨格ストレートタイプ×パーソナルカラー診断のコーディネートをご紹介します。

骨格ストレート×パーソナルカラー＜イエベ春・スプリングタイプ＞

イエベ春・スプリングタイプの方は、春の花のように温かみのある、明るくて鮮やかな色合いが良く似合います。

ストライプは縦長シルエットをより強調させてくれるため、骨格ストレートタイプにはオススメの柄です。イエベ春・スプリングタイプは明るく艶やかな肌が特徴なので、明るいライトブラウンならくすまず血色よく見えます。オフィスではワンピースとして、休日はパンツを重ねることで抜け感のあるリラクシーなコーデが叶います。

骨格ストレート×パーソナルカラー＜ブルべ夏・サマータイプ＞

ブルベ夏・サマータイプの方は、ステルカラーなど明るく涼しげで、フェミニンな色合いがお似合いになります。

骨格診断ストレートのメリハリのあるボディラインが活きるタイトスカートコーデに、夏タイプに似合うラベンダーカラーを選べば、女性らしいフェミニンな印象に仕上がります。こちらのスカートはウエストがゴムになっていたり、サイドのスリットが動きやすく、長時間のデスクワークでもリラックスして着られます。首元が空いたキーネックのトップスも骨格診断ストレート向きのコーデです。
骨格診断ストレートはコンサバでかっこいいイメージが強いですが、夏（サマー）タイプの色を取り入れることで、優しい印象になります。

骨格ストレート×パーソナルカラー＜イエベ秋・オータムタイプ＞

イエベ秋・オータムタイプの方は、秋（オータム）タイプはシックでゴージャス、やや暗めで落ち着いた色合いがお似合いになります。

斜めに入ったタックと大きく開いたネックラインが骨格ストレートタイプのしっかり厚みのある胸元をスッキリ見せてくれる、遊び心たっぷりのデザイントップスです。アースカラーが得意なイエベ秋・オータムタイプは、夏場は暑そうに見えるのでは、と嫌煙されがちですが、サラッとしたリネンライクな生地感が爽やかさを演出してくれます。

骨格ストレート×パーソナルカラー＜ブルべ冬・ウィンタータイプ＞

ブルベ冬・ウィンタータイプの方は、ビビットカラーもしくは白に近いクリアなアイシーカラー、黒・グレーといった無彩色がお似合いになります。

身体に程よくフィットする、ジャストサイズのニットワンピースは骨格診断ストレートのメリハリのあるボディラインが活きるアイテムです。冬（ウィンター）タイプには白に近い、すっきりクリアなシルバーグレーが似合います。シンプルなショートブーツも骨格診断ストレートにおすすめです。

今回は、ストレートタイプのカラー診断別のコーデを少しだけご紹介しました。

パーソナルカラータイプがわからない方は、こちらからチェックください。

一生使える、パーソナルカラー診断チェックも＞＞

まとめ

骨格ストレートさんのポイントは、凹凸のある体型を活かすようなシルエット作りです。トレンドのゆったりシルエットをそのまま着ると失敗しやすいので、「首元すっきり」「ウエストマーク」などで工夫することがスタイルアップにつながります。

バスト位置や腰位置が高く、恵まれた骨格を持っているので、Iラインを意識したシンプルで上品な着こなしを楽しんでくださいね。

＃＃監修者プロフィール
山田 ハナ
ファッションが昔から大好きだけどぽっちゃり・おチビ・肩幅しっかりがコンプレックスだった。試行錯誤した結果、骨格診断とパーソナルカラーに出会い等身大の自分でおしゃれが楽しめるように。骨格スタイルアドバイザー2級。

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